Sortie thématique
Au départ de la Magnanerie de la Roque, en fin de journée, la sortie débute par une marche d’environ 1h avec une approche patrimoniale autour du site et de l’histoire séricicole des Cévennes.
Un pique nique est ensuite partagé dans la prairie, suivi d’un temps d’écoute active des sons naturels.
Puis, une séance de sonothérapie, animée par Florence Giacalone, à l’aide d’instruments favorisants une relaxation profonde, invite à affiner la perception sensorielle et à entrer en douceur dans la nuit.
À la tombée du jour, les étoiles apparaissent progressivement dans l’un des plus beaux ciels d’Europe, au cœur de la Réserve Internationale de Ciel Étoilé (RICE). L’observation se fait à l’œil nu, dans une approche contemplative. Une courte marche nocturne permet ensuite de revenir aux véhicules, en restant attentifs aux manifestations de la biodiversité nocturne.
La sonothéraphie,Qu'es aquo?
La sonothérapie existe depuis des siècles, non seulement en orient avec l’utilisation d' instruments tels que les bols tibétains et les gongs mais aussi dans l'antiquité ou le chant était utilisé comme technique de relaxation.
Le principe est simple: utiliser la vibration ainsi que la fréquence de certains instruments pour apaiser le stress, les tensions (physiques et psychologiques) et clarifier l' esprit.
Tel un galet lancer dans l’eau, les ondes vont se propager dans tout le corps
Associée à un environnement naturel paisible, cette pratique invite à un bien-être mental et corporel.
Florence Giacalone, Sonothérapeute
Après avoir effectué diverses sessions de sonothérapie à l étranger ( en groupe et en individuel), Florence, sonotherapeute certifiée , vous guidera dans ce voyage magique.
Explorant la thérapie sonore depuis plus de 15 ans, notamment en Amazonie péruvienne où elle a vécu pendant 8 ans et guidant des sessions sonores diverses aux États Unis où elle est restée 6 ans (relaxation, traumas psychologiques ), Florence est aussi professeur de yoga et maître reiki ( technique énergétique japonaise).
Revenue en France, dans la maison familiale lozérienne, elle porte ce territoire dans son cœur et ses racines .
Plus d'informations sur Florence, en cliquant sur ce lien vers son site internet:
INFOS. PRATIQUES
Pensez à prendre avec vous :
- Votre pique nique et de l'eau en quantité suffisante (minimum 1L)
- Chaussures adaptées à la marche
- Une serviette de plage ou fouta pour vous allonger dans l'herbe
- Une veste type polaire pour la soirée.
- Une lampe de poche
Prévoir environ 4h pour cette sortie.
Le lieu de rendez vous sera communiqué dès votre prise de contact.
Compter environ 40mn depuis Florac 15min depuis Sainte Croix Vallée Française, 25 min depuis Saint Roman de Tousque, 40min depuis Saint Germain de Calberte, 40mn depuis St Jean du Gard.
♻️ Nous serons dans un espace naturel sensible, au cœur du Parc National des Cévennes ou en aire d’adhésion.
Pour préserver ce milieu, merci de privilégier un pique-nique avec peu d’emballages et de prévoir un contenant pour emporter tous vos déchets avec vous.